夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


1 c9 p1 G( [1 c2 M. l( d7 g9 I2025年夏令时何时开始？

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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。


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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
2 h) T1 u8 y% Z& x哪些地方会调整时间？
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。


( P, ?! k  L; X2 E/ y: L( N然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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$ }. }8 b; O4 l! `! y% ]2 R育空地区（Yukon）

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萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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2 }8 d: q0 ^+ {4 v) V& n: `4 nBC省部分地区（British Columbia）
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9 d2 k" \( E0 O) r1 h魁北克省部分地区（Quebec）


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夏令时对生活的影响


8 n# A5 X- r" C: i5 e  y夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。


6 B& s3 y% b' Q约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


2 l5 A$ a+ |6 G3 |: w9 t鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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+ i- r( f7 v, M$ W# I9 q夏令时提醒事项：

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更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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" M) p8 x  ^: }) Y1 |此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

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( O, s* Q0 J3 A* b减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间


  J' E, a. [1 i. l! A/ X% d提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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% `- Z9 U/ Z+ l2 K! F你希望永久实施夏令时吗？
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* r# e7 Y4 R5 {* W8 a2 b多伦多热推
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