夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
9 C* ^- C9 d. ~4 S8 X, r% T8 t4 L. }
* G" Q3 r0 ^: A6 Q" s- I) r
准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
% Q& ~3 t4 @( G/ j1 |

随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
3 z6 K1 ], o4 g9 t" b6 M! {  E$ Z7 |
5 D: y5 R8 Z% {7 E
# t5 s. C% b1 J8 i0 K8 h2025年夏令时何时开始？

6 }4 |" Z# S  n5 y* A) R
今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

5 g  ]# I+ x6 Q& m! t
/ ^# @  [" ~6 ^9 s( Z8 L8 k; }
8 m9 U3 j. G. e  ^& o, N5 c
- x* g* q& ^: @当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
! y. c9 L( N, P2 U哪些地方会调整时间？
$ Z* d4 }7 _  b! q3 E# J
0 ^7 N  s# |, o$ X7 |9 t
加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

1 O/ z4 q; E9 a3 m! h/ s
$ X" z9 k& ]; q; e然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
0 R! \: R8 J* Y

育空地区（Yukon）

# h. A: \2 s4 N5 Z3 W3 S+ R9 j
萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
! l+ x4 O) u0 i+ N  l! ^' P( a$ r( |5 R

BC省部分地区（British Columbia）


, @) i8 b+ E* J3 R2 M魁北克省部分地区（Quebec）
/ q% p: y3 J8 c/ u! b, D2 S- g
3 m/ n* i0 W' T" ?9 r0 j
5 c4 x( `5 p- e4 i" ^' t5 _. Z

% R5 K! v. h: o5 I: {$ Z夏令时对生活的影响
3 [( {2 o& g- q, C1 {
8 e/ m/ y6 T1 H# ~+ F# q7 q
夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
1 z, H! @8 n  }* T/ k! T9 P
0 x3 m0 l2 ^* w* q
约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
) j7 Q- H$ W/ r) D1 ^* |5 ~

鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
- t0 r8 l: d0 X) G2 K. {1 o
: Z2 S$ s/ g  m
夏令时提醒事项：
! o% z* Y3 y7 T9 h4 h& M, r7 Z

- P9 A2 S, B& m/ Y" t+ z" X. d. r  |更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


; ]! E; Y2 ]% ~0 v; l! n此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
' k5 K% s; G. L) l; Z3 V- E
* H: i6 ]; D0 i8 h: v
$ Z% V) Q# K1 ]& B& L; i3 w5 @减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
: L( i: ~6 F0 s0 D
' W# L# K! Q6 `7 [2 U0 h4 y
多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

# V& r* I. n# E9 J) ^
3 |. r0 f  \9 T( h1 G提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


你希望永久实施夏令时吗？

多伦多热推