夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  

* H8 U' }: m. {% W
- @: h( \+ N: @5 t) D& `7 h准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
* D1 h/ ]4 X9 E

2 I  g! d( g% j; W3 I/ @随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

' R& I. \$ V5 Z3 m; P) v7 H
% Z& N, q" m3 {" |4 K% d% N2025年夏令时何时开始？
, k$ ?7 A. @2 O- G
9 Y/ G3 F0 o1 y. b  Z
5 A3 |+ D- m# o$ L: w! O  k今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

- o4 c+ Q; E& b9 T
- u$ _& w4 o( i- A2 y, x7 I" _

当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
, Q/ }+ r2 c7 l6 ^1 i哪些地方会调整时间？

8 C3 X2 T3 @7 e5 ]- v- ~
! H* K4 _. l9 h0 g( N加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
' I' k3 Y" @) y  s1 G

( o9 @0 d% C6 G) K5 T然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
; T1 `$ R+ P+ t% J

0 l: e4 n4 v% `育空地区（Yukon）


, k: @# u7 K0 g萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

2 y7 t; B6 s  E- R5 W: V; `9 c
0 l0 k1 y' f3 N: `) LBC省部分地区（British Columbia）
* b. t( y% d1 L7 L
# ^' ^3 t/ y' H4 \. L! F
魁北克省部分地区（Quebec）


2 T+ G2 `# a9 t
# d2 |  i# B2 J) J, ]3 H7 L
- J: _! X( F3 m% c0 c4 j' c夏令时对生活的影响
* U+ V/ D  A- ], G( `7 d

  D9 G% `( x+ m& m1 D  v7 i夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。


约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。

+ e0 O: B4 \. n: q
8 o" I4 V* _5 |- y7 \& Z鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
8 Q& A  d2 U) o  q% O; `9 Y# {1 I1 Q
: I- r" b5 m+ b
/ l+ Q8 @! x- o  v$ t6 O" U夏令时提醒事项：
+ [8 W0 K+ `' F6 G  ?

更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
1 k/ r+ g9 {8 Q- B6 o  W# p

/ _) ^6 N8 [4 ^! s6 A此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：


$ {( f" l. R" }+ \) y2 O减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
5 o! X# q  n+ h3 J1 v
& h2 g, o# |2 |# ~( ?9 a$ Q
多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
6 @8 X$ o# l3 c0 |& G
5 Z5 W8 A- I7 K$ P, Q6 r
提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


3 o' Q7 R/ ]4 G  a! O, H: a$ u' H/ r你希望永久实施夏令时吗？
2 n' h. K; N6 L
/ ~$ [$ u6 m% m3 e' V' G多伦多热推
! D% e! T0 N6 w