夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

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# I5 @3 E3 ?% z" J# n7 G2025年夏令时何时开始？
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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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" e, P3 F& _6 ^3 C; }, w* r: S. N当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
6 n# \. w! t- \哪些地方会调整时间？
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2 F% V8 L1 L' o! I0 M加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

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/ i7 ]6 X) s. j9 {育空地区（Yukon）
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9 c& l6 i* N9 {6 B5 W/ O萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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BC省部分地区（British Columbia）
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6 |) ]$ q/ |% R) [魁北克省部分地区（Quebec）

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夏令时对生活的影响
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/ s/ g$ U9 u, ~夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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, J9 j; @4 b+ ^约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。


夏令时提醒事项：

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; B1 _# n7 v0 C1 @6 s9 n3 b5 d( y4 ?更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：


& ?& y" H6 Q7 X2 |" Y减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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: W1 F" o9 f9 Q. {多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间

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/ [# E2 K( r5 p' g* f5 c5 B提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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你希望永久实施夏令时吗？
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