夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


! Q* g* R7 C) C  s2025年夏令时何时开始？


; C  ^9 g4 e  `. A: O& ?; g今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

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2 J3 x3 |  e; {当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
' _" V4 p! x7 o2 o哪些地方会调整时间？

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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。

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0 I6 |' j: B4 R( d5 M* N然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

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育空地区（Yukon）
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! e0 d2 ~/ Z) u萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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BC省部分地区（British Columbia）


2 ]( J$ ^+ g- G' [: j- N# [魁北克省部分地区（Quebec）
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) A- \5 r3 H- b9 ?8 \. C夏令时对生活的影响
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# i7 ^. o# r' p* Z* P9 ?夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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$ c2 P+ F. S1 V$ g+ x约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。

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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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5 _% j4 h& {9 a+ M夏令时提醒事项：


更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

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  ]3 F$ B1 J* q( A* \1 X减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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你希望永久实施夏令时吗？
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