夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  


准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


2025年夏令时何时开始？


* R3 _) B! C3 x* ~今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
- F) O/ ?" r( J: E2 q: Q哪些地方会调整时间？
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：


5 d: W9 N2 B( D1 B0 K育空地区（Yukon）


" w4 z) `, U! E2 e! L: A5 [萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）


4 z! v8 R/ J( s5 {8 q, tBC省部分地区（British Columbia）
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魁北克省部分地区（Quebec）

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+ [' D. I4 ?0 X( H9 ]3 w& Y/ f% ^夏令时对生活的影响
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1 P  F' Q% m. o# w1 F夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。


+ x4 K4 j2 Y" N4 T约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。

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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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3 t4 |1 g- {0 u夏令时提醒事项：


更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。

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5 S' P, u1 I* ]: @1 @" m% u' d此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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' X' H' i1 v/ F5 o4 I% a( n! S7 r减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间


: b, l) M3 F$ `+ Y) l7 L提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

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3 Q5 Z3 c9 t6 a7 a2 {* A你希望永久实施夏令时吗？
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9 Z  U/ N" G3 _  o6 l! P3 q8 D8 O多伦多热推

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