夏令时来了！今晚时钟“拨快”一个小时

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夏令时来了！今晚时钟“拨快”一个小时
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7 R! ]/ t4 N7 G( ^4 T6 E本周末时钟将“拨快”一个小时，标志着新一轮夏令时开始！


今年的夏令时/日光节约时间将于当地时间3月9日星期日凌晨2点开始。虽然我们可能会因为时钟拨快而失去一个小时的睡眠，但这也标志着我们白天的时间变长了。



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# }  \. P( i- p( m: L+ j/ Y到3月20日春分，太阳将在早上7点20分出现，晚上7点30分落下——比冬至的白天多出整整3小时14分钟。

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6 N' t& m" r. F6 M$ z3 V9 R大多数时区的加拿大人应该在3月8日(周六)睡觉前将他们无法联网的设备，如钟表等调快一小时。
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然而，智能手机、智能手表和其他支持数字和wi-fi的设备会在你睡觉时自动调整。(为了确保万无一失，在3月9日醒来时检查一下也无妨!)
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9 W" j# L7 t5 X  |8 ~4 D1 C9 e什么是夏令时?
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3 s3 }4 F$ R: x! P) {6 c/ R5 S2 N! ~夏令时是每年的3月到11月这8个月，在这段时间里大部分人都要调整他们的时钟。


% ~: M( o" d0 W% ~8 p1 R通过在三月拨快一小时，我们可以在春季和夏季获得更多的日光。之后在11月拨回一小时，让早晨有更多的日光。

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5 }9 `# U  g1 Z$ N, R3 r+ S然而，并不是所有的加拿大人都需要遵守夏令时。育空地区、萨斯喀彻温省的大部分地区以及魁北克、安大略省和卑诗省的部分地区全年保持标准时间。


加拿大夏令时是什么时候开始的?


夏令时于1895年由新西兰昆虫学家乔治·哈德森（音译，George Hudson）首次提出，于1908年在加拿大首次实施。他之所以提出这一改变，是因为这将使他有更多的白天时间来发现和观察昆虫。
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$ j, ^: }7 T$ E世界上第一个有记录的夏令时就发生在加拿大。亚瑟港（Port Arthur）和威廉堡（Fort William）这两个小镇于1908年5月1日开始实行夏令时，它们最终合并成为安大略省现在的Thunder Bay。
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当地居民约翰·休威森(音译，John Hewitson)希望给上班族多一个小时的白天，让他们在下班后进行休闲活动。

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几年后，德意志帝国和奥匈帝国在1916年率先实施日光节约时间，作为第一次世界大战期间节省煤炭和燃料的一种方式。
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为什么夏令时备受争议?
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虽然夏令时是为了在温暖的月份最大限度地增加北半球的阳光，并在工作日结束时增加一小时的日光，但这种变化一直是有争议的，一些人认为这种转变可能会对健康产生影响。
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: r% C9 e% Y! X/ N- T芬兰图尔库大学的医生表示，随着时间的变化，中风和心脏病发作的风险增加了7%。
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《新英格兰医学杂志》此前的一项研究也报告说，在时间改变后的第二天，车祸的风险会增加8%。
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0 s$ j9 w  W& L0 j8 q. N此外，加拿大的研究人员警告说，夏令时和一年调两次时钟可能会导致一种被称为“社交时差”的现象，人们会受到睡眠中断和睡眠负债、精神和身体疲劳、新陈代谢问题等的困扰。

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虽然专家们一致认为，春天的时间变化对我们的影响更大，但秋天的变化也有不利的一面。

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卑诗省护士、UBC名誉教授温迪·霍尔（音译，Wendy Hall）在2021年接受《环球新闻》采访时表示，随着夜晚光线的减少和白天的缩短，人们在晚上的活动往往会减少。
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" W2 k) @4 W7 Z9 `霍尔说，秋天回归标准时间也与抑郁症和季节性情感障碍有关，人们通常会因为日照时间缩短而感到更抑郁。
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! G- w; j% w! b3 i" G改变时钟的问题在加拿大已经争论了很多年，阿尔伯塔省、卑诗省和安大略省的省级政治家都希望废除这一有百年历史的做法。

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任何想要废除夏时制的省份都面临着实施新措施的延迟，或者正在等待同一时区的美国各州“扣动扳机”。
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