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楼主: 凡人趣日

[美食健康] 每日一餐【凡人趣日】结合蒙特利尔讲解美食做法倒序阅读

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 楼主| 发表于 2018-6-11 22:43:11 | 显示全部楼层
芭蕉这样做吃了还想吃

【kathy’s凡人趣日】芭蕉外表长得和香蕉相似,芭蕉是蔬菜也是水果。低钠高钾,富含大量维生素A、C和B6。含有大量的膳食纤维,芭蕉能清肠热,能润肠通便,芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等是非常有利健康的食物。[media=x,500,375][/media]
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 楼主| 发表于 2018-6-10 15:17:29 | 显示全部楼层
苤藍凉拌很好吃的

【kathy’s凡人趣日】苤蓝也叫茄莲,球茎甘蓝,球茎皮色分绿、绿白、紫色三个类型。北方人也叫撇了嘎达。维生素C含量极高,它还含水量大量的维生素钾和维生素E,含钙量很高。[media=x,500,375][/media]
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 楼主| 发表于 2018-6-10 15:15:16 | 显示全部楼层
比梅菜扣肉更好吃的蒲公英扣肉制作秘籍

【kathy’s凡人趣日】这道蒲公英扣肉是自家独创秘籍,五花肉的油脂芳香和蒲公英微微的苦味完美结合,肉质软而不烂,肥而不油腻,五花肉的油脂被蒲公英缓解吸纳了,这道菜非常有食欲吃后让人口齿留香。每年春天在蒲公英开花之前正是最鲜嫩的时候,蒲公英的嫩苗是营养价值很高的野生蔬菜,挖掘一些蒲公英摘干净后,自然晾干保存,冬天用来凉拌或者炒食都非常好,吃法很多。感冒的时候也可以泡水喝。蒲公英吃起来清香怡人,非常祛火。蒲[media=x,500,375][/media]公英略带苦味,因为她的苦,才有更多的甜可以回味!
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 楼主| 发表于 2018-6-9 22:01:56 | 显示全部楼层
二次發酵做出來的包子更好吃

【kathy’s凡人趣日】发好的面用手指按,会感觉有弹性按下有回弹。二次醒发的面团发酵充分筋性和延伸性更好,不管是做包子还是馒头柔软不易变硬,面团性能要比一次发酵好,不容易萎缩[media=x,500,375][/media]
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 楼主| 发表于 2018-6-9 21:59:44 | 显示全部楼层
幹煸菜花超级好吃的下饭菜

【kathy’s凡人趣日】干煸菜花是一道家常菜,做法很简单,菜花不用焯水。干锅把菜花煸软
因为干煸更容易入味,吃起来口感爽脆越嚼越香
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 楼主| 发表于 2018-6-8 22:53:29 | 显示全部楼层
荷蘭豆(雪豆)色香味俱全Snow peas

【kathy’s凡人趣日】荷兰豆焯水时放一小勺盐是为了保持荷兰豆的清翠,胡萝卜切成比荷兰豆小一点的条形就行,用波纹刀切的比较好看。这道家常菜,色香味俱全,可是非常受欢迎的哦[media=x,500,375][/media]
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 楼主| 发表于 2018-6-8 22:47:47 | 显示全部楼层
苦瓜炒蛋搭配营养丰富又好吃

【kathy’s凡人趣日】苦瓜炒蛋是一道普通的家常菜,苦瓜含有各种营养物质,维生素C含量仅次于辣椒。在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿等疗效。苦瓜和鸡蛋搭配还有更多的养生功效。[media=x,500,375][/media]
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 楼主| 发表于 2018-6-7 20:36:39 | 显示全部楼层
香鲜味美的盐水鸭简单几步就可以做出来

【kathy’s凡人趣日】做盐水鸭不需要太花哨的调料也不用很复杂的程序,只简单的几步就可以做出皮白肉嫩、肥而不腻、香鲜味美,具有香、酥、嫩的特点盐水鸭,而且一年四季都可以制作这道南京百姓生活中不可或缺的家常美食。欢迎订阅凡人趣日的YouTube频道订阅后您可以看到我定期发布的最新视频[media=x,500,375][/media]
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 楼主| 发表于 2018-6-7 20:33:30 | 显示全部楼层
香蕉燕麥餅好吃又健康

【kathy’s凡人趣日】香蕉燕麦饼干做法简单,可以当早餐,也可以作为零食,刚烤完热乎乎的时候,搭上一杯热牛奶或者热咖啡,很有幸福感.[media=x,500,375][/media]
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 楼主| 发表于 2018-6-6 21:04:20 | 显示全部楼层
芹菜土豆絲最质朴美味的家常菜

【kathy’s凡人趣日】芹菜炒土豆丝是一道普通的家常菜。大部分人吃过土豆丝,也吃过芹菜。把芹菜和土豆丝炒在一起味道很特别,芹菜的味道清香,口感香脆,跟土豆搭配在一起,非常般配。土豆营养全面,是理想的减肥食品,芹菜也是减肥的最佳食品,所以芹菜炒土豆丝是健康的家常菜。做法简单,低热量,清淡可口。[media=x,500,375][/media]
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