每日一餐【凡人趣日】结合蒙特利尔讲解美食做法倒序阅读

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庆祝三八节《好一朵女人花》广场舞(正面+背面) 

【凡人趣日】《好一朵女人花》第一次看见这支舞蹈，一下子就被迷住了，最没有艺术细胞的我，开始了每天的学习。在一个月的时间里，每天跟着电视，反反复复地练习。非常感谢饶子龙老师的教学。在此三八妇女节，向自己做个汇报。本人非专业演员，也不及广场舞大妈水平，因为喜欢这支舞蹈，纯属自娱自乐，若您喜欢这支舞，请跟专业演员去学，祝天下所有的女神们节日快乐！

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换个口味做了牛油果派简直太好吃了

【凡人趣日】牛油果(英文Avocado)，是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、蛋白质和微量元素等营养成分，它还有“森林奶油”的美称。因为成熟后的牛油果，切开后象牛油一样细腻，吃起来像乳酪，细腻无比也很润滑，所以得名牛油果。牛油果除了直接吃，还可入菜。我独创的牛油果派，把牛油果的清香和香肠的美味完美结合，咸甜适宜，受到一致好评。牛油果一般人群都可以食用，年老体弱者吃牛油果，能够调理身体，补充营养。

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老式大饼干是家里常备的零食

【凡人趣日】在东北长大的朋友一定还记得老式大饼干，它用料不多，制作也很简单，并且容易存放。可能因为它长相太朴实吧，在市场上已经被各种华丽的饼干挤到边角了。人们喜欢它口感松软不粘牙，饿了吃一块就能充饥，可以作为家里常备点心。虽然它不是很甜，但是挂在上面的砂糖颗粒足以让人品尝到甜蜜的滋味。

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一碗筋韧手擀面真是暖胃又暖心

【凡人趣日】相信很多人都吃过妈妈亲手制作的手擀面，口感筋韧，面香浓郁，那份母亲给予的关爱永远是生命中最美好的记忆。这个时代各种面条机都有，能为亲爱的人亲手做一碗手擀面，让他(她)感受到家的温暖和你的关爱，是不是比说一百个”我爱你”更能让人感动呢?

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这样蒸的花卷欢乐诱人

【凡人趣日】彩色花卷是利用紫薯和红薯中的水分和成的面团，是天然的色彩，不仅亮丽，而且比普通花卷更有营养。闲暇时蒸一锅，孩子们会非常喜欢，也能给平常的日子增加一些欢乐气氛，带给家人视觉上的美感并促进食欲。

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凤梨馅糯米饼非常软糯香甜还有凤梨味道

【凡人趣日】糯米饼有很多种做法，凤梨糯米饼是用纯菠萝(凤梨)果肉制作的凤梨馅，制作时只添加了一点砂糖，因为含有果肉颗粒使馅吃起来格外有质感，凤梨糯米饼不仅软糯香甜，更具有凤梨的特殊香味。

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蒸一锅东北大黄米黏豆包香、甜、黏

【凡人趣日】东北黏豆包是源于满族的传统食物，也是人们冬季餐桌不可或缺的主角，主要是用大黄米面做包皮，里面馅料是红小豆的。也有用糯米面掺玉米面做包皮的。蒸着吃是香、甜、粘；拍成小圆饼煎着吃是香、酥、脆。粘豆包不但营养均衡，更包涵了古老的文化传承，是粗粮细作的先河。东北有句俗话：“别拿豆包不当干粮。”意思就是别把小人物不当回事儿，关键的时候有用的。

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青萝卜这样吃比凉拌萝卜丝更清脆爽口

【凡人趣日】人们常说青萝卜的营养价值比白萝卜高，那是因为青萝卜糖含量、胡萝卜素、维生素和矿物质都比白萝卜更高。青萝卜也叫“水果萝卜”，可生食。这道凉拌青萝卜条，口感非常好，咬一口，嘎嘣脆，清脆爽口，解腻开胃。自古有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法，秋冬季节最好多吃些萝卜。

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豆豉蒸凤爪不油炸的更好吃

【凡人趣日】鸡爪有个好听的名字叫凤爪，豆豉凤爪是一道经典的传统小吃，在川菜，粤菜中均有制作，其烹饪方法也较多。这道豆豉蒸凤爪，采用非油炸方法，蒸至软烂，非常入味，皮骨很容易分离，软滑酥烂，连吐骨头都成了一种乐趣。好吃到停不下来，一盘很快就光了。

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红枣糯米糕软糯香甜不油腻

【凡人趣日】红枣糯米糕特别补血益气，软糯香甜不油腻。糯米不需要提前泡，掌握好米和水的比例，想吃的时候就可以做，简单方便。上周末学校的Friday trait，我带了一盘去学校，同学们都说好吃，纷纷询问怎么做的，此视频与大家分享做法，也希望得到厨神的指点，很乐于倾听您的意见和建议，也欢迎订阅我的频道。

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