每日一餐【凡人趣日】结合蒙特利尔讲解美食做法倒序阅读

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<font size="5" color="#0000ff">南瓜子吃原味的更利于健康</font><p></p><div><font size="4" color="#000000">【kathy’s凡人趣日】南瓜籽营养丰富，但最好不要生食，因为生的口味不好，保健作用也不大。虽然南瓜籽可以做出有很多口味的，对于健康来说，最好是吃原味的。</font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/ns7SfkHKMlE&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</div>

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<font size="5" color="#0000ff">湯圆做法简单又好吃比滚元宵省事多了</font><p></p><div><font size="4" color="#000000">【kathy’s凡人趣日】正月十五南方吃汤圆，北方吃元宵。汤圆是包出来的，馅偏软表皮很光滑黏糯。汤圆的馅五花八门 甜咸都有。汤圆煮着吃口感好，生湯圆可以冷冻起来，保质期比较长。元宵是滚出来的，元宵的馅偏硬表皮干燥松软。元宵以甜口为主，元宵冷冻时皮</font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/Hdjoo6kFvKA&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: large;">容易开裂，保质期比较短。</span></div>

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<font size="5" color="#0000ff">苦瓜千张绝妙的搭配</font><p></p><div><font size="4" color="#000000">【kathy’s凡人趣日】北方人叫干豆腐的千张也叫豆腐皮或者百叶，也有的地方叫干丝。苦瓜炒千张把苦瓜的微苦和豆制品的豆腥味中和了，是一道非常好吃家常菜，简单易做，营养价值丰富。</font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/qyJbpikgeoA&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</div>

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<font size="5" color="#0000ff">金灿灿的烤芭蕉柔软香甜可口</font><p></p><div><font size="4" color="#000000">【kathy’s凡人趣日】芭蕉外表长得和香蕉相似，芭蕉是蔬菜也是水果。低钠高钾，富含大量维生素A、C和B6。含有大量的膳食纤维，芭蕉能清肠热，能润肠通便，芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等是非常有利健康的食物</font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/DlJP7KArE7A&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</div>

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<font size="5" color="#0000ff">香酥玉米粒太好吃了</font><p></p><div><font size="4" color="#000000">【kathy’s凡人趣日】玉米作为粗粮是非常健康的食品，做成香酥玉米粒可以当零食吃，大人孩子都非常喜欢。</font><font size="4" color="#ff0000">欢迎订阅我的YouTube频道</font><font size="4" color="#000000">，订阅后您可以看见我定期发布的最新视频</font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/r5p7SkgWRDw&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</div>

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<font size="5"><font color="#0000ff">節瓜(翠玉瓜)少油又美味的吃法</font>&nbsp;</font><p></p><div><font size="4" color="#000000">【kathy’s凡人趣日】翠玉瓜，学名西葫芦又名夏南瓜，有地方称为栉瓜或節瓜，通常都是炒食，这样煎吃少油又好吃，可以根据个人口味撒盐和黑胡椒或者孜然粉咖喱粉都美味,</font><font size="4" color="#ff0000">欢迎订阅我的YouTube频道</font><font size="4" color="#000000">，订阅后可以看到我定期发布的最新视频</font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/mSrF_BxPOKg&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</div>

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<font color="#0000ff" size="5">豬油熬制要耐心才能最香</font><p></p><div><font size="3"><font color="#000000">【kathy’s凡人趣日】豬油，又称荤油，具有独特的风味。中国人祖祖辈辈都是使用猪油的，猪油是个宝，猪油的特殊香味，还能增进食欲，对人体是非常有好处的。自家熬制的猪油更加放心食用，熬制过程一定要用小火要有耐心，不能让油温过高。吃猪油适量就好，不要多吃。</font><font color="#ff0000">欢迎在YouTube上订阅我的频道</font><font color="#000000">，您可以看见我定期发布的最新视频</font></font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/Dq8MrbWWr00&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</div>

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<font size="5" color="#0000ff">自己做油條簡單好吃又放心&nbsp;</font><p></p><div><font size="4" color="#000000">【kathy’s凡人趣日】油条大家都都熟悉，方法很多。好的油条色泽金黄，膨松酥脆，因为是油炸，自己做就不要添加明矾和小苏打，这两样东西混在一起会发生反应。自己家做油条简单好吃又放心。</font><font size="4" color="#ff0000">欢迎在YouTube上订阅我的频道</font><font size="4" color="#000000">，可以看到我定期发布的最新视频</font></div><div>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/0-opvxQCcso&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</div>

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<font size="5" color="#0000ff">一点点油就煎出了好吃的红薯(地瓜)片</font><p></p><div><font color="#000000" size="4">【kathy’s凡人趣日】北方人叫sweet potato地瓜，有的地方叫山芋、白芋、红苕、白薯、红薯、番薯、红芋、甘薯、番芋等，有“长寿食品”之誉。营养价值和养生保健作用很大，是非常健康的食品</font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/UZeClkswTew&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;</div>

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<font color="#0000ff" size="5">看到44秒大杏仁不再生吃了</font><p></p><div><font size="4" color="#000000">【kathy’s凡人趣日】很多果仁在炮制前是有毒的，杏仁苷容易引起过敏和不适。杏仁中含有tannins、enzyme和一些尚不知道的东西，所以最好熟吃。一般人每天不要超过12颗. </font><font size="4" color="#ff0000">欢迎订阅我的YouTube频道</font><font size="4" color="#000000">，您可以看到我定期发布的</font>&lt;iframe width=&quot;560&quot; height=&quot;315&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/l_8drUMAdkc&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;autoplay; encrypted-media&quot; allowfullscreen=&quot;&quot;&gt;&lt;/iframe&gt;<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: large;">最新视频。</span></div>