五谷杂粮粥睡一觉就煮好了真简单

凡人趣日

【凡人趣日】粥是世间第一养人之物。北方人喝的粥通常都是素的，五谷杂粮煮出食物天然的淡淡香甜味道。黑麦和豆类都不易煮烂，把它们放在一起睡前用慢炖锅煮，早上起来就是一锅浓香可口的杂粮粥。老一辈的人总说多吃粗粮杂粮对身体健康有好处，一碗杂粮粥，富含多种营养物质，软烂可口容易消化，配个煮鸡蛋、一根香蕉和一把蓝莓做早餐，再坚持经常运动，就能让身体棒棒哒。

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