世界上8个最成功人士的早晨习惯 你有吗？

弹弓女侠

世界上8个最成功人士的早晨习惯 你有吗？
| 2018-07-31 11:25:06
从明天开始不会迟，参考这 8 位成功人士的早晨习惯，选择一个你想遵循的方法，活用一天中最精神的几个小时，这将助你身体更健康、思绪更清晰、工作更有效率，让每天有一个美好的开端。 　　1. 清晨5 – 6点起床（理查・布兰森，维珍集团创办人） 　　以早起工作闻名的理查・布兰森（Richard Branson）说："我睡觉会开着窗帘，当阳光射进来房间时，我就会起床。" 　　清晨5-6点醒来，他通常会去晨泳或进行风筝冲浪，接着吃一顿健康的早餐。"这让我工作前培养了很好的心情！" 　　2. 每天阅读500页书或文字（"股神"华伦・巴菲特） 　　股票之神巴菲特（Warren Buffett）有着良好的阅读习惯，他认为，知识就像是复利，投入愈多，成果愈丰富。 　　他每天固定阅读500页的文字，并且杜绝沈迷于社群媒体。同时，他生活简朴，直到目前仍居住在40年的老房子里。 　　3. 每天当作生命的最后一天（史提夫・乔布斯，苹果公司共同创办人） 　　已故的苹果共同创办人乔布斯（Steve Jobs）十多年前回顾史丹福大学演讲时曾说："我每天早上起床第一件事情，就是站到镜子前面，问我自己『如果今天是生命的最后一天，我会想做我今天将要做的事吗？如果连续很多天答案都是不的时候，我就知道我必须做些改变。』" 　　乔布斯也主张将极简主义落，如傢俱陈设和衣服都是设计简单的。这意味着，每天可以省去很多时间思考不同的选择。 　　4. 起床后跑步一小时（比尔・盖茨，微软创办人） 　　即使退下管理职，比尔・盖茨（Bill Gattes）依然忙得停不下来，从早上起床一睁开眼，每一分每一秒都要忙不停。 　　例如，起床后他习惯上跑步机跑一小时，让全身彻底甦醒，同时间，他会一心多用观看由全球大学顶尖教授所演说制作的TTC教育课程，增长见闻。 　　5. 每天穿一样的衣服（马克・朱克伯格，脸书创始人） 　　除非前一天熬夜工作了一整晚，不然朱克伯格（Mark Zuckerberg）通常早上8点就会起床。 　　他跟乔布斯一样，也奉行极简主义，每天都穿同一件T-shirt、吃一样的早餐，以节省时间精力，花更多时间在更重要的工作和家人身上。 　　6. 冥想和吃早餐（奥花·云费，美国电视脱口秀主持人） 　　和许多企业家一样，奥花（Oprah Winfrey）大约6点之前就醒了，她重视身心灵的平衡状态，起床后，她会花几分钟静坐冥想。冥想被证实真的有助于促进成功、理清思绪。 　　接着她会去踩踏步机运动，并享用一顿健康的早餐。从社会最底层一路爬上来成为亿万富翁的她认为，成功除了努力，更应"感谢你所拥有的一切，你就会有更多在生活中值得庆祝的事； 　　反之，如果你一直专注在你所没有的，你将永远无法知足快乐。" 　　7. 每天运动（伊隆・马斯克， SpaceX 执行长兼首席设计师、特斯拉创办人） 　　每天平均只睡6小时，早上7点就起床的工作狂马斯克（Elon Musk），生活马不停蹄，"要不断去想你如何做到更好，并且持续质疑自己。" 　　他通常会跳过早餐，并且在开会期间花5分钟快速解决午餐，省下来的用餐时间他全献给运动，一天约运动一至两次。 　　8. 睡满8小时（杰夫．贝佐斯，Amazon创办人、董事长兼CEO） 　　贝佐斯（Jeff Bezos）的一日之始比起其他企业家亲民许多，他曾于媒体访谈中提及睡眠的重要性："我每天一定要睡满8小时"，甚至为此在办公室放了一个睡袋，以便午休补眠。 　　此外，他也避免开晨会，而是把时间留给妻女共进早餐。