远离情绪巨婴，就是在保命

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远离情绪巨婴，就是在保命

你身边有没有这样的人：

他们无法控制自己的情绪，如孩童一般不稳定；

稍有不如意，就大吵大闹，甚至痛哭流涕；

消极颓废，怨天尤人，整日散发负能量；

习惯以自我为中心，希望身边人都能围着自己转。

这类人，被心理学家称之为“情绪巨婴”。

因为他们虽已成年，但情绪却如同婴儿一般，经常用自己的无理取闹去折磨身边的人。

只要和他们在一起，你就要做好被情绪传染、吸食能量的准备。

01

情绪巨婴正在吸食你的能量。

在书中看到这样一句话：

能量是宝贵的资源，负能量的人会像水蛭一样附在人的身上，慢慢吸走你的能量。

毫无疑问，情绪巨婴就是吸食你能量的人，和他们长期相处，你也会变得萎靡不振。

《纽约前锋报》编辑乔治·珍妮刚参加工作时，和一位同事合租在一家公寓。

每天下班，同事都会跑到乔治的房间，或是抱怨自己被领导针对，或是埋怨运气不好。

他经常会因为一件小事，就怨天尤人，和乔治絮叨上半天。

刚开始，乔治还能耐心安慰他，让他放宽心。

可渐渐地，乔治也开始不自觉向对方倒苦水，抱怨社会不公。

在报社，明明自己能力最强，却因为年轻的缘故，晋升永远轮不到自己。

一想到这些，他顿时失去了向上的动力，工作随意应付，回到家就只想躺平。

直到一次，乔治回家探望父母。

他看到父亲五十多岁高龄还在为了养家糊口而拼命赚钱，再想到自己现在一副颓废的模样，深感愧疚。

而他如今一团糟的生活，都是从遇到那个浑身负能量的同事开始的。

回到纽约，乔治做的第一件事就是从公寓搬了出来。

心理学家曾这样描述过情绪巨婴：他们不会伤你性命，却常常令你寝食难安。

因为他们心理年龄不成熟，习惯把负能量带给别人，让身边的人负重前行；

他们从来只想从别人身上吸取能量，根本不会管你是死是活。

富兰克林说：一个烂苹果，足以弄坏一筐好苹果。

和巨婴们相处久了，你也会深受其害，丧失对生活的热情和信心。

其结果往往是，我们为别人的情绪买了单，却给自己的生活添了堵。



02

同情情绪巨婴，就要背负他们的因果。

你见过熊孩子闹脾气吗？

他们撒泼打滚，哭天喊地。

若不去管他们，他们闹累了，也就停了。

但若去管他们，他们反而会愈演愈烈，甚至让身边人遭殃。

哈佛心理导师加藤谛三，这样描述“情绪巨婴”：

作为成年人的个体，却无法拥有成年人的情绪。当你用成年人的标准要求他时，他的情绪比一个三岁孩子更不稳定。

同情情绪巨婴，就是人生不幸的开始。

作家桌子先生分享过一个真实的案例。

女孩@张怡娜ANNA、女孩、闺蜜和闺蜜男友三人相识已久，关系十分要好。

在她印象里，闺蜜和闺蜜男友虽然有点小孩子脾气，但总体来说人还不错。

2022年的某一天，她突然接到闺蜜电话求助，说自己正在和男朋友吵架。

女孩很同情闺蜜的遭遇，担心闺蜜的安危，立马赶到现场劝架。

闺蜜男友却在盛怒之下，朝女孩狠狠砸过来一个玻璃杯。

玻璃杯破碎的声音传来时，她只感觉眼睛一阵剧痛，接下来，就是模糊一片。

医生在她的眼睛里里外外，缝了30多针，即便如此，右眼还是没能保住。

然而，在她为失去一只眼睛悲痛时，她的“闺蜜”竟然又和男友和好了！

甚至讥言：我和我男朋友吵架是我们的事，谁让你插手的。

这个女孩，用自己的惨痛教训告诉大家一个道理：远离情绪巨婴，尊重他人命运。

《孙子兵法》有云：侵略如火，难知如阴，动如雷霆。

这句话用在情绪巨婴身上非常合适，他们的情绪如同天气般变幻莫测，而情绪上头时就像一颗炸弹，会给身边人带去最深的伤痛。

如果你不幸遇到了这样的人，永远不要试图去改变他。

你掏心掏肺，充当别人的“拯救者”，最后别人不领情，反而你惹了一身骚。

你真情实感，想帮他们长大，结果别人稍不如意，就怪罪到你身上。

每个人有每个人的命。

而情绪巨婴们，本来就是要滑向深渊的，你拉他一把，很可能将你也拖进了深渊。



03

远离情绪巨婴，尊重他人命运。

《圈层突围》一书中，曾提出过一个“黑洞人”的概念。

如果某个人一靠近你，就让你变得糟糕，就说明这个人像“黑洞”一样，吸食了你的能量。

情绪巨婴，就像拥有一个情绪黑洞，不停地吸食身边人的情绪。

生活中，难免会遇到情绪巨婴。

一旦遇见，请谨记“二不多”原则：

1.不多嘴

《论语》中写道：忠告而善道之，不可则止，毋自辱焉。

如果对方不愿意听你的忠告，那就不要再劝了，再劝就是自取其辱。

和情绪巨婴相处，多说无益。

即便你的建议是真心实意为对方着想，也难以改变他们的想法，反而给自己增添了许多烦恼。

我们花光了力气，不仅无法改变对方的想法，还带来了痛苦和敌对。

如果劝说别人，是以牺牲一段关系作为代价，你又何必苦口婆心去劝说他呢？

2.不多情

作家白落梅在《相思莫相负》中说：

“人的情绪，是一种传染病，当你不能感染一个人，就必定要被其所感染。”

别人有什么样的情绪，是他的自由，无法左右。

但不困在别人的情绪里，不为别人的情绪买单，是我们可以自主选择的。

你无需为不必要的情绪买单，更不必因此消耗自己。

学会调整好自己的心态，把注意力从关注他人情绪上收回来，放在完善和强大自己身上。

勇敢和情绪巨婴们划清界限，保护好自己的能量磁场。

▽

《灌园记》中讲：各人自扫门前雪，莫管他家瓦上霜。

人生海海，每个人都有自己的课题。

永远不要试图教一个巨婴成长，有些南墙提醒不了，只能自己去经历。

管好自己，莫渡他人，努力活得自在而洒脱。