十大征状中了4项 须约见医生

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十大征状中了4项 须约见医生
2014年1月26日  来源: 星岛日报 网友评论 0 条  [我要投稿]  [[url=]我要收藏[/url]]

据卑诗大学（UBC）精神科教授谭望舒医生表示，情绪长期低落沮丧的人，可以对照抑郁症十大征状作自我检视，一旦有四项以上相符的时候，就应该立即看家庭医生，以决定是否需要心理辅导以及转介专科医生诊治。

本拿比精神健康中心（Burnaby Mental Health Centre）精神专科医生阮思明称，抑郁其实是人类正常的情绪反应，遇到诸如失去亲人、巨额财产及工作等重大变故之后，很多人都会痛哭、失眠及没胃口等。痛哭可助释放心理压力，问题在于面对生活重大变故后个人心灵安顿，有人易迷失方向，甚至不愿跟人沟通，思想上钻牛角尖。

阮思明说，患抑郁症的遗传比例较高。

他指出，患者如果无故忧郁、没精打采，医生就要先为病人体检，确定病征是否因使用药物、酒精及毒品癖瘾所致。如这些因素都排除了，且病人较缓慢地出现相关病征，则为抑郁症前期征状。如果病人突对原本感兴趣的事失去兴趣，无法正常生活及工作，甚至出现「人生无趣不如一死了之」之类想法，则是较严重的抑郁症征状。
每天散步30分钟 裨益大
医生更会查看病人家族病史，因抑郁症的遗传比例较高。阮思明透露，如果父母一方患病，子女患此症比率约为15%；如果父母同时患病，该比例更高达50%。目前医学研究已经证实，定期适度运动可治疗及缓解抑郁症。例如，每天散步30分钟，对这类病情很有帮助。
加拿大华人情绪健康协会行政总监陈雅莉表示，该会每年均约为500个华人患者提供服务。她说，华人较多存在的认识误区是，把抑郁症及精神病混淆一起，常觉得患抑郁症是件丢脸的事。华人也通常较为「爱面子」、「报喜不报忧」，很多人患了病不想让别人知道，因而会延误治疗。
华人情绪问题的诱发因素，多数来自工作及生活压力、婚姻及家庭不和谐以及财务困难等，该协会会根据各人不同病情，采取转介医生、心理辅导，以及心灵治疗及社区活动等多种方法，协助治疗。