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标题: 夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时 [打印本页]
作者: cargo    时间: 6 天前
标题: 夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！% A. B8 V$ ~) X3 Q% g7 C) D

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: z, l0 p! O6 T: g* j6 f5 ^3 U随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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2025年夏令时何时开始？
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; L5 Y* v8 S/ j: m( E2 `今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。9 ^& e0 O5 z, _. |( ]
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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
* d9 g7 Y! t6 [. R; A1 s' t哪些地方会调整时间？
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加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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1 t+ g# v2 x: I4 E) B然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：2 X6 V- Y  S% L/ E/ C+ C
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育空地区（Yukon）& H, {+ Y/ U2 A# u
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! V/ m9 ^5 y# r. z0 ~1 Z萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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BC省部分地区（British Columbia）, c9 p) f; q. ]

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魁北克省部分地区（Quebec）
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" [  Y" b% p. ~夏令时对生活的影响! P5 m' R! F! m  c- ?

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/ n+ a( B* i3 t) _9 ^- G夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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" A/ L, b% V% P/ d% B鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。. E# O4 @. K$ o( s; H8 ?6 }
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+ ?. z1 f- Y! c. o; M夏令时提醒事项：
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/ T4 ?- v# i/ E& f9 t更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。5 f8 U; ], K! x; _/ }" l4 L

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此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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$ W' o. ]- e- w- ^+ F. o, P! g多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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2 M6 S2 Z. [8 i* X* L$ ^提前入睡，让身体慢慢适应新的作息$ s# `5 A- |) m' `! p6 Z* q
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$ n2 u3 ~, d. O0 @, f3 y* g# H! k你希望永久实施夏令时吗？  @# m4 H7 O3 r
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