www.MontrealChinese.com蒙特利尔华人网 蒙城华人网 蒙特利尔留学生论坛 蒙特利尔中文网 蒙城中文网

标题: 肌肉生長有助提高新陳代謝功能 [打印本页]

---

作者: William    时间: 2014-5-31 21:57
标题: 肌肉生長有助提高新陳代謝功能
原來肌肉生長有助提高新陳代謝功能，但隨着年紀增加，因衰老過程及少了運動，人體肌肉會逐漸流失。以重50公斤女士為例，肌肉重量約15公斤。如無恒常運動，35歲後肌肉量每年減少約0.1至0.15公斤，10年後累積失去共1至1.5公斤。換言之，肌肉減少了，變相新陳代謝也減慢。如缺乏運動，進食後更易肥胖。健身運動則最能幫助減慢肌肉流失，年長人士更應多健身，預防肌肉量減少。
〔轉載〕

---

欢迎光临 www.MontrealChinese.com蒙特利尔华人网 蒙城华人网 蒙特利尔留学生论坛 蒙特利尔中文网 蒙城中文网 (http://montrealchinese.com/)

Powered by Discuz! X3.2