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秋季预防感冒很重要(图) 2
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作者:
householdwife
时间:
2013-9-25 10:07
标题:
秋季预防感冒很重要(图) 2
秋季预防感冒很重要(图)
2013-09-23 03:30
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秋季
感冒
的人越来越多，产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。
通：
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外
新鲜空气
，同时保持室内空气流通。
洗：
早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进
血液循环
，提高身体抵抗力，
有效
防止感冒。
动：
每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体
免疫力
。
漱：
每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。
穿：
根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
闻：
准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
饮：
晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。
熏：
把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。
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