美国贝勒医学院(Baylor College of Medicine)教授Dr.Glenn Levine指出，现有不少数据表明，养宠物，尤其是养狗，可以降低罹患心血管疾病的风险。
周启明指出，每天走至少1万步的人会活的更长，更健康，并降低心脏病机率，以及降低血压和胆固醇，避免肥胖问题。
养狗可协助饲主多健身，养猫则可帮助多放松。2008年明尼苏达中风研究所(Minnesota Stroke Institute)出具的一份报告显示，在对4435位30岁到75岁实验者的研究中发现，养猫人士因心脏病致死的风险比其他人低30%。
周启明表示，养猫或其他宠物将人们从紧张的工作或其他事情中释放出来，避免过度压力，从而减轻身体负担。
遛狗让原本不爱运动的人也加强了锻链